UA-113407533-1
  Neem even een paar dagen de tijd voor jezelf!                                                      
 
                                 


  • Wil je een paar dagen voor jezelf zorgen in plaats van zorgen voor anderen?
  • Heb je vaak het gevoel dat je voet meer op het gas staat dan op de rem? 
  • Wil je meer ontspannen, rustiger aan doen, maar lukt het niet in je dagelijkse leven? 
  • Moet je keuzes maken, maar weet je niet welke?
  • Zijn er dingen in je leven gebeurd waardoor je je overspoeld voelt?
  • Ben je moe en wil je even tijd voor jezelf om uit te rusten en tot jezelf te komen?


Neem dan even een paar dagen de tijd voor jezelf in het sfeervolle retraitehuisje De Bedstee. 


Tijd voor mijzelf is...

Soms zijn er momenten in je leven waarbij het nodig is om even tot rust te komen. Deze momenten ken ik zelf maar al te goed! Door een aantal heftige gebeurtenissen in mijn leven ben ik in aanraking gekomen met retraites. Het bezinnen, de stilte, tijd nemen voor jezelf, tot rust komen, zijn elementen die mij erg aanspreken in retraites. Alle ruis uit het dagelijks leven raakt sneller op de achtergrond, waardoor  focussen op de belangrijke zaken in het leven bijna als vanzelf overblijven. Een retraite brengt je dichter bij jezelf. 


Sympaticus (gas) en parasympaticus (rem)

Wist je dat het van levensbelang is om zo nu en dan tijd voor jezelf vrij te maken?  

Je zenuwstelsel kent een 'gaspedaal' de sympaticus, en een 'rempedaal', de parasympaticus. Normaal gesproken zijn deze twee in balans, maar wanneer er sprake is van langdurige stress in het lichaam blijft het gaspedaal als het ware ingedrukt staan waardoor er onbalans komt. Allerlei klachten kunnen tevoorschijn komen. Deze klachten kunnen uiteenlopen van

  • vermoeidheid
  • licht ontvlambaar
  • slecht slapen
  • zweten
  • slechte concentratie
  • emotioneel
  • nerveus gevoel
  • en nog veel meer vage klachten.


Deze klachten zijn een signaal van je lijf om je te waarschuwen om je voet wat meer van het gaspedaal af te halen. Om even wat gas terug te nemen en even pas op de plaats te maken. 

Door de parasympaticus wat meer ruimte te geven gaat je lichaam weer op zoek naar herstel. (want dit is wat het lichaam als vanzelf weer doet...op zoek naar balans. ( Je lijf werkt vóór je, niet tegen je! Prachtig toch?) 

Zo zorgt de parasympaticus als vanzelf voor weer wat meer rust in je hoofd, ga je dingen weer wat helderder zien, waardoor bijvoorbeeld keuzes maken makkelijker wordt of zorgen voor anderen vraagt minder veel van je, nemen lichamelijke klachten af. Dit alles omdat je lijf en psyche weer in balans is.


Tijd nemen voor jezelf vraagt tijd! 

Kostbare tijd die je jezelf geeft.